生活

こんまり式の片付け

テレビで見て感心したので頭に残っていることを書き出しておく。 種類別に片付け 場所ごとに片付けするのではなく、種類ごと(服,本,書類,,,)に片付ける。 整理対象種類のものを一箇所にまとめて片付けする。こうすることでものの量が把握できる。(その多さに…

集中力を高める食事について

きちんとした割合で食事をすることにより、脳が活動を効率よく行うことができる。 また、集中したいときには胃を活動させないようにする。飲み物や間食を控える。 脳の動力源は糖だが、砂糖は吸収されやすくすぐに消費されてしまうので糖質を多く含む食品で…